自主練習 その11、12

いててて・・・・

筋肉痛です。
練習の帰り路で既に筋肉痛。

初めてかもよ。筋肉痛。
だって今まで筋肉痛になるほど筋肉使ってなかったもんね?

今回も片足では立てなかったんだけど。
なのになんで筋肉痛が起きてるのかよくわかんね('◇')ゞ

もしかしてアレ?
今回は気を付けてたのは「膝を曲げる」
常に膝を曲げてたのさ。
スケートで大切なのは「重心の置き方、膝と足首の柔軟さ、目線」だとゆーことで、
今回は努めてずっと軽く膝を曲げてたんですネ。

そのせい?

大腰筋?
腰のくびれのあたり(くびれてないけど)の後ろ
表面でなくて、骨の近く。
背骨に沿って線対称に

左右とも痛いっ!!!(>_<)

このあたりが痛くなったのは人生初である(*_*)

おまけに2回転んで2回とも同じような転び方で手をついてしまったので左ひじを痛めた。

痛いっ!!!(←またも半ギレ)

今回も何度か後ろに転びそうになって
そして転んだ。後ろに。

初心者さまは前に転ぶらしいのに私は前には転んだことがない。
いつでも後ろさ。
重心が後に寄ってるって欠点が改善されてないってことすな。

今日は目線も気を付けてフェンスの上あたりを見てました。


少しは上手になったかって?

ならんならん。そんなもん。
今回は右足がどうしても真っ直ぐに立てなかった。
インになるかアウトになる。
エッジの真ん中が盛り上がってる???と思うほどぐらぐらして真ん中に乗れなかった。
思わず靴をひっくり返してエッジを見た。

気のせいかと思ったけど、ず~~~っとそのままで、結局右がちゃんと乗れなかった。
左は乗れたけど。
というわけでうまくいきませんでした
っと。

昨日はちゃんと立てたけど(昨日も行ったのだ。練習)
ずっとな~んか怖くて怖くて。
やっと怖くなくなったときには体力の限界がきて、足首が痛くて、ぐらぐらになってきたので練習続行断念。
たいして進歩がなかった練習でございました。
ちょっとだけでもとりあえず氷の上に乗っとけ、と思ってるので
まぁいいっすかね・・・・
by nomanyan | 2015-03-10 10:06 | 日常 | Comments(0)


15歳8ヶ月でお空に旅立ったゴールデンレトリバーのノーマとノーマを大好きだったにゃんこたち


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